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Individualidad de los grandes problemas es que puedes estar sufriendo de dolores considerables en determinadas zonas de tu cuerpo sin entender que se deben a un punto gatillo en una zona completamente alejada.

Estiramientos: Los estiramientos específicos se utilizan para aliviar la tensión muscular y mejorar el rango de movimiento en los músculos afectados por los PGM. Los estiramientos deben realizarse con cuidado y bajo la supervisión de un fisioterapeuta para evitar lesiones.

Los Masajes Terapéuticos, la Acupuntura y el Gyrotonic son tres enfoques terapéuticos efectivos para tratar los puntos gatillo y aliviar el dolor asociado.

Colocar un piramidal en una posición de acortamiento mantenido. Por ejemplo mantenerse durante mucho tiempo en cuclillas.

Los puntos gatillo pueden presentarse en cualquier parte del cuerpo, pero suelen encontrarse en los músculos que están tensos o sobrecargados oportuno a estrés, error de prueba o lesiones previas.

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A propósito nos referimos a un estudio realizado en la Escuela Universitaria de Fisioterapia de la Merienda sobre una muestra de 50 individuos sanos7 del que se extrajeron algunas de las siguientes conclusiones (tabla 4):

Los trigger points activos causan dolor en reposo y los latentes no causan dolor espontáneo, pero pueden localizar el movimiento o hacer que el músculo se debilite.

En el ulterior apartado, exploraremos diferentes tratamientos utilizados para asaltar el dolor en los puntos gatillo, incluyendo el papel de los masajes terapéuticos en su tratamiento.

Alteraciones y trastornos posturales que incrementan la rotación interna y la aducción de cadera durante la marcha.

Por esta razón en los puntos gatillo hay una ingreso mordacidad y es un punto intoxicado que termina no siendo eficaz.